I. Tematyka

1. SPECJALISTA OKRESU BUDOWANIA SIŁY I MASY MIĘŚNIOWEJ
2. SPECJALISTA OKRESU KSZTAŁTOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ
3. SPECJALISTA OKRESU BUDOWANIA SEPARACJI
4. SPECJALISTA OKRESU BUDOWANIA DEFINICJI MIĘŚNIOWEJ
5. SPECJALISTA Bezpośredniego Przygotowania Startowego (BPS)*+ ZAWODY SUPERSYLWETKI

^{*Tematyka proponowana – może ulec zmianom po uwzględnieniu sugestii uczestników portalu}

OFICJALNE LOGO NA KOSZULKACH UCZESTNIKÓW SZKOLENIA

- Szkolenia odbywać się będą w COS- ach w Polsce (Wałcz, Spała)
- Pierwsze szkolenie: 10 – 11 września COS Spała
- Warunkiem uczestnictwa w pierwszym szkoleniu jest zapisanie się w komentarzach i  przelanie kwoty 100 zł (reszta płatności na miejscu) z dopiskiem „specjalista masa i siła” do dnia 20 sierpnia na konto: 14 2490 0005 0000 4000 4245 5622 (właściciel konta: Katarzyna Matella, ul. Kusocińskiego 14/18, Toruń)

Osoby wybierające opcję bez noclegu proszone są o dodanie dopisku „bez noclegu”

- Ilość miejsc ograniczona - o uczestnictwie decydują zapisy i dokonywane wpłaty zaliczki
- Szkolenia trwać będą od września 2011 do czerwca 2012- Każde szkolenie odbywać się będzie systemie weekendowym (sobota, niedziela)
- Koszt pojedynczego szkolenia: 250 zł szkolenie+ koszty pobytu (około 120 – 130 zł)
- PROMOCJA DLA WYTRWAŁYCH : dla osób obecnych na każdym szkoleniu udzielamy rabatu 80% na ostatnie szkolenie (rabat obejmuje koszty szkolenia, koszty noclegu nie podlegają rabatowaniu!) – po przebytych 4 szkoleniach za ostatnie płacisz tylko 50 zł!

III. Uczestnictwo

- Chętni mogą uczestniczyć w dowolnej ilości szkoleń spośród 5 wymienionych. Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymują certyfikat.
- Uczestnicy wszystkich szkoleń cyklu mogą ubiegać się o świadectwo przeszkolenia w zakresie „Rocznego Cyklu przygotowań Sylwetki”.
- Warunkiem uzyskania świadectwa jest uzyskanie pozytywnego wyniku testu kwalifikacyjnego, który odbędzie się na ostatnim szkoleniu.

IV. Konkurs „Mister i Miss Supersylwetki”

- Chętni uczestnicy szkolenia mogą podjąć się wytrenowania siebie lub podopiecznego.
- Proces kształtowania formy trwać będzie od I do V szkolenia.
- Każdy uczestnik prowadzić będzie Dziennik Postępów na forum portalu Sylwetka
- Na V szkoleniu rozegrane będą wewnętrzne zawody portalu Sylwetka o tytuł Misera i/lub Miss Supersylwetki
- Dla najlepszych uczestników przewidziane będą atrakcyjne nagrody ufundowane przez Sylwetkę i firmy współpracujące
- Szczegóły konkursu (kryteria oceny, zasady uczestnictwa, nagrody…) zostaną podane na naszej stronie sylwetka.org do 10 września.

                                    LISTA UCZESTNIKÓW SZKOLENIA

1.    Radosław Robiński
2.    Janik Ewelina
3.    Pan Janik
4.    Jakub Zdrojewski
5.    Agnieszka Janik BN
6.    Michał Suwała BN
7.    Grzegorz Jamróz BN
8.    Michał Wszelaki
9.    Magdalena Strózik
10.    Bartosz Pogan
11.    Marcin Wesołowski
12.    Justyna Lis (100%)
13.    Mariusz Ziółkowski
14.    Łukasz Dudojć
15.    Jarosław Krawczyk BN
16.    Mariusz Malarski BN
17.    Paweł Drzewiecki
18.    Karolina Wędrak BN
19.    Bogdan Chabros
20.    Ewa Chabros
21.    Kamil Staroń BN
22.    Przemysław DomżalskI
23.    Arkadiusz Cybulski
24.    Bartosz Bielski
25.    Norbert Tymczak
26.    Adam Myśliwczyk
27.    Paweł Grochowski
28.    Krystian Jendrycha BN
29.    Stępniak Michał - BN
30.    Dominik Hałas - BN
31.    Agnieszka Długosz – BN  
32.    Wojciech Pieczaba
33.    Grzegorz Kaczmarek
34.    Łukasz Wańczyk
35.    Dominika Gach
36.    Norbert Kowalczuk
37.    Bartosz Gęsicki
38.    Krystian Balowski
39.    Dolistowski Michał
40.    Adam Młynik
41.    Julita Rawłuszko
42.    Paweł Łyda
43.    Anna Butkiewicz
44.    Elżbieta Zienius
45.    Jacek Czelusta
46.    Robert Archacki
47.    Bartosz Mucha  - BN
48.    Rafał Zielińśki - BN
49.    Artur Matuszczak - BN
50.    Adrian Szymczak - BN
51.    Robert Karyś
52.    Mariusz Wnuk - BN
53.    Bartosz Bronowicki
54.    Gabriel Koperkiewicz – BN
55.    Przemysław Nowak - BN
56.    Karol Witasek - BN
57.    Agnieszka Witasek – BN  
58.    Elwira Świniarska
59.    Rafał Filipczuk
60.    Dominika Pachecka
61.    Małgorzata Pawłowska – BN
62.    Piotr Modzianowski – BN 

63.    Bartłomiej Kowalczyk - BN

64.    Radosław Wojciechowski

65.    Mariusz Augustyn  

66.    Jakub Czarny - BN

67.     Piotr Gortat

68.     Michał Sputowski - BN

69.     Daniel Czpak - BN

70.    Kamil Majek

71.    Kasia Skiba

72.    Jan Lewandowski

73.    Arek Kempiński

74.    Radosław Zgorzelski

Program

Sobota 10.09.11

9 .00 - 10.00: sprawy organizacyjne
10.00 – 13.00: sesja wykładowa
13.00 – 14.00 : obiad
14.00 – 15.30: trening w siłowni (zajęcia pokazowe)
15.30 – 17.00: Fit system (boisko)
17.00 – 18.00: wykład
18.00 – 19.00 : kolacja
19 – 20.30 : Trening indywidualny
21 – 22 : wykład

Niedziela 11.09.11                           

8.00 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 10.00: Fit system (boisko)
10.30 – 13.30 – wykłady + uroczyste wręczenie certyfikatów
13.30 - obiad

No to już mamy komplet uczestników Szkolenia MUSCLE IQ. Będzie nas 69 osób, spóźnialskim udało się załatwić noclegi i wyżywienie.
Mam nadzieję że spędzimy razem niezapomniane chwile, a Szkolenie przebiegnie w Wspaniałej atmosferze.

Gościem - wykładowcą będzie dr  Radosław Kożuszek -

2008-2011    Fitness Authority, Gdańsk, redaktor naczelny, marketing manager; reprezentowanie i  tworzenie wizerunku pisma, współpraca z podmiotami zewnętrznymi, reżyseria oraz organizacja sesji zdjęciowych, wdrażanie systemu jakości ISO, patentowanie produktów

2009-2011    Stowarzyszenie Sportowe „Powerpit”, Gdańsk, v-ce prezes; opracowanie regulaminu i zasad, nadzór nad funkcjonowaniem klubu, kontakty z partnerami zewnętrznymi
2008-2011    Muscular Development, Gdańsk, redaktor; tworzenie i redagowanie artykułów, reżyseria oraz kompleksowa organizacja sesji zdjęciowych
 

DZIAŁALNOŚĆ ORGANIZACYJNA
2010        Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness, Golub- Dobrzyń, event manager; scenariusz, reżyseria i organizacja, planowanie i rozliczanie budżetu imprezy 

2010-2011    Konkurs www.fitforlife.pl, project manager; opracowanie zasad i regulaminu, projekt, zarządzanie i administrowanie 

2010 i 2011    Gala konkursu Fit For Life, event manager; scenariusz, reżyseria i organizacja 

2009 i 2010    Konkurs Fitness Model Poland oraz FA Grand Prix, Tarnobrzeg 2009 i 2010, event manager; scenariusz i reżyseria, zawieranie i negocjowanie umów z firmami współpracującymi (nagłośnienie, scena, ochrona, dekoracja, choreografia), współpraca z partnerami i sponsorami, działania marketingowe i logistyczne, przewodniczący jury  

2009-2011    Konkurs www.modelfitness.pl, project manager;opracowanie zasad i regulaminu, projekt, administrowanie i zarządzanie konkursem oraz stroną internetową

NIESPODZIANKA

Firma Fitness Authority wyasygnowała na szkolenie dla każdego uczestnika prezenty: kilka tegorocznych numerów magazynu Muscular Development, próbki suplementów: białek, przedtreningowych środków pompującyh, spalaczy tluszczu.

Do Zobaczenia w C.O.S  Spala 10 września o godzinie 9.00