ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA
Uniwersyteckie Centrum Sportowe


UMK Toruń
II moduł 2 – 3 lipca 2016


 

 
Mamy przyjemność zaprosić państwa na profesjonalne szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji. Poza przekazywaniem fachowej, praktycznej wiedzy będziemy na żywo przygotowywać zdrowe, dietetyczne dania, które image001będziecie mogli degustować. Wszystko okraszone będzie treningiem pod okiem najlepszych trenerów.
Szkolenie kierujemy do wszystkich chcących ugruntować swoją świadomość żywieniową, instruktorów i trenerów. Na naszym szkoleniu nauczymy was, jak zmieniać sylwetkę swoją i innych, maksymalizować wyniki sportowe za pomocą zbilansowanej diety.
Kolejność uczestnictwa w modułach jest dowolna. Jeżeli nie byłeś na I module możesz uzupełnić go przy kolejnej edycji.
 

 


MIEJSCE I TERMIN

 

2  - 3 lipca 2016; Uniwersyteckie Centrum Sportowe; Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu, ul. Św. Józefa 17, 87 – 100 Toruń  ( www.ucs.umk.pl )
 

 

 

ORGANIZATORZY SZKOLENIA

Firma szkoleniowa Sylwetka, Krajowy Ośrodek Metodyczno - Szkoleniowy TKKF oraz Uniwersyteckie Centrum Sportowe
 

 

 

image003PROGRAM MODUŁÓW

Szkolenie składa się z trzech oddzielnych szkoleń odbywających się w systemie weekendowym (sobota, niedziela). Każdy moduł to potężna porcja fachowych wykładów, w tle których przygotowane są potrawy dietetyczne, jakie uczestnicy szkolenia degustują.
W czasie szkolenia dokonujemy również rozmaitych pomiarów, które stanowią źródło niezbędnych informacji do układania planów żywieniowych i suplementacyjnych jak np. pomiary glikemi (poziomu cukru), ciśnienia, zakwaszenia, otłuszczenia ciała.
 

 


Wykładowcy:

- mgr Katarzyna Matella – instruktorka sportu w kulturystyce, sędzina klasy międzynarodowej, autorka książek „Supersylwetka”, „Fitness”, „Body Logistic System” oraz  wielu publikacji z dziedziny żywienia i suplementacji, dietetyczka, opracowała model żywienia zgodnego z dobowym zegarem biologicznym
- dr Radosław Kożuszek – doktor nauk rolniczych, konsultant ds. opracowywania składów suplementów diety, specjalista żywienia dietetycznego i bezpiecznego dla zdrowia, autor wielu artykułów z zakresu żywienia i suplementacji.
 

 

 
KWALIFIKACJEimage005


Uczestnicy szkolenia po każdym module otrzymują certyfikat.
Absolwenci całego cyklu szkoleniowego, po pozytywnym zaliczeniu egzaminu końcowego, otrzymają legitymację Doradcy ds. Żywienia i Suplementacji KOMSZ TKKF.
Absolwenci szkolenia nabywają umiejętności z zakresu postępowania żywieniowego i suplementacyjnego z różnymi typami klientów.

 

 

KOSZT UCZESTNICTWA

Koszt udziału w  szkoleniu (pojedynczy moduł): 366 zł.
Za udział w szkoleniu wystawiamy faktury VAT.

 

 

 
image007ZASADY UCZESTNICTWA I ZAPISY

 

Warunkiem uczestnictwa jest przelanie kwoty 100 zł* do 24 czerwca 2016 (reszta płatności na miejscu) z dopiskiem:
„Imię nazwisko – żywienie I Toruń” na konto:
14 2490 0005 0000 4000 4245 5622
(właściciel konta: Katarzyna Matella, ul. Szarych Szeregów 2e/59, Toruń).
Istnieje również możliwość uiszczenia przedpłaty w sklepie Sylwetka przy ul. Podmurnej 54/56 w Toruniu (tel. 56 652 16 45).

*Szkolenie odbędzie się pod warunkiem zgłoszenia minimum 15 osób. W przypadku małej ilości zgłoszeń wpłacane zaliczki będą zwrócone.
 
 

 

KONTAKT

Wszelkich informacji o szkoleniu udziela:
- Katarzyna Matella – 513 167 359
Mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
 

 

 
 
PROGRAM II MODUŁUimage009
ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA
 

 


Sobota 2 lipca 2016


10.00 - 10.30 - sprawy organizacyjne
10.30 - 11.45 - Utrzymanie prawidłowej glikemii w diecie za pomocą indeksów żywieniowych (GI, GL, II, FF) – WYKŁAD
11.45 – 12.00 - przerwa
12.00 – 13.00 -  Aminokwasy część I: wiadomości ogólne + BCAA, glutamina, tauryna, tryptofan, tyrozyna WYKŁAD
13.00 – 13.15- przerwa - DEGUSTACJA
13.15- 14.30- Analiza żywnościowa: jaja różnego formatu, ich wartość biologiczna-  WYKŁAD
14.45 – 15.45 - TRENING
15.45 – 16.00 - DEGUSTACJA
16.00- 17.00- Wegetarianizm – ocena wartości odżywczej i zastosowanie bezmięsnych źródeł białka; WYKŁAD
17.00 - 17.30 – DYSKUSJA

 


Niedziela 3 lipca 2016image011


10.00 - 11.00 - Aminokwasy część II: kreatyna, arginina, beta alanina czyli wielka moc i pompa treningowa;   WYKŁAD
11.00 - 11.10 - przerwa
11.10 - 12.10- Wykorzystanie ziół w sztuce kulinarnej oraz prawdziwa moc wyciągów roślinnych; WYKŁAD
12.10 - 12.30 - przerwa DEGUSTACJA
12.30 - 13.30 - Środki słodzące w żywieniu; WYKŁAD
13.30 - 13.45 - DEGUSTACJA
13.45 - 14.45 – Postępowanie potreningowe zgodne z celem treningowym, podstawy ustalania planów żywieniowych; WYKŁAD
14.45 - 15.15 - Dyskusja i wręczenie certyfikatów

 

 

 

image013

image015

 

 

1. Anna Urbańczyk
2. Agata Szymczak
3. Łukasz Choiński
4. Aneta Kolasińska
5. Malwina Sprynger-Foksińska
6. Wioletta Matczak
7. Michał Kubiak
8. Łukasz Łęgowski
9. Angelika Kos
10. Robert Mielcarz
11. Marta Mielcarz
12. Przemysław Wójcik
13. Bartosz Lewangowski
14. Elżbieta Kochańska
15. Sebastian Duszyński

Nie masz uprawnień do dodawania komentarzy.

Copyright © 2017 Sylwetka.org. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.