image001Miniony weekend to dawka motywacji i kolejny kop do działania, weekend szkoleniowy z Sylwetką. Kolejny etap MIQ z zakresu budowania i kształtowania masy mięśniowej to nie tylko treningi i wykłady ale również ludzie i atmosfera panująca na szkoleniu.

Na szkoleniu spotykają sie ludzie od lat związani z sylwetką oraz nowe osoby które postanowiły spróbować zupełnie innego podejścia do diety i treningu. Często ludzie zadają pytanie odnośnie diety i treningu lecz nie ma ogólnego podejścia do tak rozległego tematu i otrzymują odpowiedz pod postacią hasła - daj mi człowieka a powiem ci jak go trenować lub żywić. I tu pojawia sie problem bo dla wielu jest to nie zrozumiałe.

Przecież mam tyle informacji w internecie, na forach, trenuj tak ilość powtórzeń tyle serii a będziesz budował masę itp. ale czy na pewno? Czy ilość seimage003rii powtórzeń jest najważniejsza? Wg. mnie nie - to człowiek jest ważny - jak jest zbudowany, nie zaczniemy budować sylwetki u człowieka który jest pokrzywiony, ma wady postawy, ponieważ będzie to budowało dysproporcje. W  pierwszym etapie pracy nad sylwetką powinniśmy zwrócić uwagę na budowę anatomiczną .


 
Dlaczego to piszę? Często na filmikach widać jak ludzie wykonują różne ćwiczenia a inni zarzucają im że to wygląda komicznie lub niepoprawnie nie znając celu w jakim owe ćwiczenia są wykonywane (już nie wspomnę o tym że nie znają podstaw biomechaniki i anatomii danego mięśnia). Każdy z nas jest inny (inna budowa anatomiczna) i dane ćwiczenie może być z pozoru takie same a wykonywane odmiennie po to aby aktywować do pracy ten mięsień który my chcemy. Takiego właśnie podejścia jesteśmy uczeniu na szkoleniach Sylwetki, a wiec przede wszystkim myślenia oraz działania  popartego anatomią  funkcjonalnością mięśni oraz biomechaniką. Przy takim podejściu jeszcze nie słyszałem by ktoś nie doświadczył rezimu treningowego nad danym mięśniem. Ale wy mi nie wierzcie na słowo przyjedźcie i sami sprawdźcie, doznajcie tego.  Pozdrowienia dla kadry wykładowej oraz Mikołaja i Śnieżynek !

image005

Nie masz uprawnień do dodawania komentarzy.

Copyright © 2017 Sylwetka.org. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.