Już od września mamy zaszczyt zaprosić Państwa na I w historii Stowarzyszenia Sylwetka, cykl szkoleń TRENER SYLWETKI - ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA W SPORCIE.


Na szkolenia składają się cykle 5 weekendowych modułów poświęconych zagadnieniom diety i suplementacji. Podczas tych spotkań przedstawimy analizę produktów białkowych, węglowodanowych oraz tłuszczowych, zajmiemy się omówieniem procesów trawienia. Jednak przede wszystkim pokażemy Wam nie tylko jak się odżywiać, żeby poprawić swoje wyniki sportowe, ale jak jeść aby poprawić codzienne funkcjonowanie naszego organizmu, żyć zdrowo jednocześnie zdobywając wymarzoną sylwetkę i podwyższyć wyniki sportowe. Naszym głównym założeniem jest dieta stabilizująca glikemię, pozwalająca funkcjonować zgodnie z zegarem biologicznym naszego organizmu.

 

image001


Zależy nam na tym, aby nasi słuchacze po ukończeniu kursu umieli poradzić sobie z dobraniem odpowiedniego jedzenia dla różnych dyscyplin sportu, oraz dla poszczególnych sportowców, zgodnie z ich możliwościami genetycznymi.


Niezwykle ciekawym elementem towarzyszącym każdemu szkoleniu jest kącik „dietetycznych inspiracji – gotowanie na ekranie”. Co to oznacza dla Was…? Będziecie mogli zasmakować pysznych dań dietetycznych przygotowywanych na Waszych oczach i specjalnie dla Was. W ten sposób chcemy pokazać, że dieta nie musi być nudna.


Każdemu modułowi towarzyszył będzie trening pod okiem V-ce Mistrzyni Polski Fitness Sylwetkowego Asi Wodeckiej, wielokrotnej uczestniczki Mistrzostw Europy, oraz innych wyśmienitych zawodników Sylwetki. Właśnie tak mamy zamiar pokazać Wam, jak ćwiczyć z rozumem, jak ćwiczyć aby zdobywać potrzebne w Waszym sporcie cechy motoryczne.
Nie musisz być trenerem, żeby do nas dołączyć. Szkolenie przeznaczone jest zarówno dla instruktorów, trenerów jak i osób, które po prostu chcą pogłębić swoją wiedzę w temacie prawidłowego odżywiania.


Po każdym module uczestnicy otrzymają certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu.
Podczas ostatniego spotkania zostanie przeprowadzony egzamin pisemny. Do egzaminu będzie mogła przystąpić osoba, która uczestniczyła w przynajmniej czterech modułach. Każdy kto pozytywnie zda egzamin otrzyma legitymację: Trener Żywienia i Suplementacji.

 

KWALIFIKACJE


Uczestnicy szkolenia nabędą umiejętności z zakresu etapowości postępowania żywieniowego i treningowego pozwalającego podnieść możliwości motoryczne w różnych dyscyplinach sportu za pomocą diety.


Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymują Certyfikat Stowarzyszenia Sylwetka. Uczestnicy przynajmniej 4 szkoleń (usprawiedliwiona jest tylko nieobecność na jednym z 5 modułów) mają prawo przystąpić do Egzaminu Końcowego, którego pozytywne zdanie uprawnia do odbioru Legitymacji TRENERA ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI W SPORCIE Stowarzyszenia Sylwetka.

 

KOSZT UCZESTNICTWA i SPECJALNE PROMOCJE


- Koszt uczestnictwa w pojedynczym, pełnym module – 330 zł

SPECJALNA PROMOCJA DLA WYTRWAŁYCH: Uczestnicy obecni na wszystkich pięciu szkoleniach na ostatnim uzyskują rabat 20% płatności za szkolenie (płatność za piąty moduł wynosi 264 zł., rabat nie obejmuje kosztów noclegowych). Rabat dotyczy wyłącznie osób, które dokonają terminowej przedpłaty za ostatnie szkolenie.

 

ZASADY UCZESTNICTWA i ZAPISY


Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest:
1. wysłanie mailowego zgłoszenia na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.:
do 1 WRZEŚNIA 2016
2. przelanie kwoty 100 zł* (reszta płatności na miejscu) do 1 LISTOPADA 2016 z dopiskiem:
„Imię nazwisko – TŻ2” na konto: 21 1030 0019 0109 8518 0186 6415 (właściciel konta: Leszek Michalski)


 
Wszelkich informacji o szkoleniu udziela


JOANNA WODECKA - MODERATOR 694 684 080
LESZEK MICHALSKI 501745518
ADAM STANCZYK 501 327 289
JULITA SOCHANOWSKA 602222586


Mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 


PROGRAM II MODUŁU „TRENER SYLWETKI - TRENER ŻYWIENIA W SPORCIE”

DZIEŃ I - 19.11.2016

10.00 – 10.30 Sprawy organizacyjne
10.30– 11.30 Żywienie człowieka zgodne z genotypem i celem pracy mięśniowej. WYKŁAD
11.30- 12.30 Sposoby wytwarzania energii i szlaki energetyczne w treningach aerobowych,
                   anaerobowych i mieszanych - WYKŁAD
12.30-13.30 Stabilna glikemia – WYKŁAD
GI, GL,
Insulina -  Indeks insulinowy
13.30-14.30 Inkretyny, analogi GLP-1 (leki inkretynowe) WYKŁAD
14.30-15.00 przerwa
15.00-16.30 Trening oraz toaleta po treningowa TRENING
16.30-17.00 Degustacja dań dietetycznych w trakcie wykładu
16.30-17.30 Aminokwasy egzogenne i endogenne oraz aminogram produktów spożywczych
                  WYKŁAD
17.30-18.30 Cholesterol nie taki straszny jak go malują. WYKŁAD
18.30-19.30 Odżywianie około treningowe oraz nadkompensacja potreningowa. WYKŁAD
20.00         ?   Dyskusja przy ognisku

DZIEŃ II – 20.11.2016

9.00-10.00 Anabolizm w różnych sportach oraz suplementacja około treningowa. WYKŁAD
10.00-11.00 Glikogen mięśniowy i wątrobowy. WYKŁAD
11.00-11.15 Przerwa
11.15-12.30 Dietetyczne inspiracje oraz degustacja przyrządzanych potraw. GOTOWANIE
11.15-12.30 - NOWUM - LEKI WSPOMAGAJĄCE SPORT
12.30-13.00 Fruktoza WYKŁAD
13.00-13.30 Słodziki i substancje słodzące. WYKŁAD
13.30-14.00 Obróbka termiczna a wpływ na jakość i przyswajalność produktów
                  spożywczych. WYKŁAD
14.00-14.30 Dyskusja
14.30-15.00 Uroczyste wręczenie certyfikatów

UCZESTNICY:
1. Aneta Heluszka - 100
2. Michał Szewczyk - 200
3. Marta Wójcik - 100

Komentarze   

+1 # MichałD 2016-08-31 19:15
Uczestnik Angelika Dadej

Nie masz uprawnień do dodawania komentarzy.

Copyright © 2018 Sylwetka.org. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.