BODY LOGISTIC SYSTEM – II EDYCJA

I MODUŁ – COS SPAŁA, 18-19.10.2014


PROGRAM SZKOLENIA i WYKŁADOWCY

 

BODY LOGISTIC SYSTEM stanowi  roczny cyk pięciu seminariów dla instruktorów, trenerów personalnych i wszystkich, którzy chcą praktykować racjonalny sposób postępowania z sylwetką.

Tematyka poszczególnych modułów:

I moduł: BIOMECHANIKA, FUNKCJONALNOŚĆ MIĘŚNIOWA ORAZ PODSTAWY TRENINGU FUNKCJONALNEGO

II moduł: TRENING FUNKCJOLANY I SIŁOWY ZMNIEJSZAJĄCY WADY POSTAWY, DYSPRPORCJE MIĘŚNIOWE

III moduł: POSTĘPOWANIE ŻYWIENIOWE, TRENINGOWE, SUPLEMENATCYJNE I PSYCHOLOGICZNE W PRACY Z KLIENTEM Z ZABURZENIAMI Z BLOKU METABOLICZNEGO, OTYŁOŚCIĄ

IV moduł: FIZJOLOGIA WYSIŁKU, TRENING SIŁOWY W SŁUŻBIE INNYCH DYSCYPLIN

V moduł: ODNOWA BILOGICZNA, ODTŁUSZCZANIE CIAŁA, PROGRAMOWANIE ŻYWIENIA I TRENINGU NA PODSTAWIE INDYWIDUALNYCH CECH SOMATYCZNYCH

Szczegółowe tematy, które realizowane będą na poszczególnych modułach ukażą się do końca lipca.

 

Wykładowcy:

Główny trzon wykładowy stanowią:

- Leszek Michalski – prezes Stowarzyszenia SYLWETKA, trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 2000 - 2012, sędzia klasy międzynarodowej, autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”, „Muscle IQ- Trenuj z Rozumem”, autor wielu publikacji z dziedziny treningu

- mgr Katarzyna Matella – instruktorka w kulturystyce, sędzina klasy międzynarodowej, autorka książek „Supersylwetka”, „Fitness”, „Body Logistic System”, dietetyczka, autorka wielu publikacji z dziedziny żywienia i suplementacji

- mgr Małgorzata Płaza – zawodniczka w fitness, wykładowca akademicki, specjalistka w zakresie treningu funkcjonalnego, stretchingu i różnych form aerobiku

- dr Radosław Kożuszek  - technolog żywienia, autor wielu publikacji z zakresu zdrowego żywienia i specyfiki kulinarnej różnych regionów świata

- mgr Paweł Drzewiecki – specjalista w zakresie biomechaniki, zawodnik w kulturystyce

- mgr Joanna Wodecka – wykładowca na kursach instruktorskich w fitness, zawodniczka w fitness, absolwentka szkoleń: Body Logistic System, Żywienie i Suplementacja

 

Termin i miejsce I modułu:

18 – 19 października 2014; Centralny Ośrodek Sportu w Spale; ul. I. Mościckiego 6; Inowłódz

Kolejne moduły będą odbywać się w rytmie co 2 miesiące. Ostatni zjazd planowany jest na czerwiec 2015.

 

 

PROGRAM I MODUŁU CYKLU

 

SOBOTA 18.10.2014

10.00– 11.00 - Konsultacje, sprawy porządkowe
11.00 – 12.30: Funkcjonalność mięśniowa część I: kręgosłup, postawa – WYKŁAD
12.30 – 12.45: przerwa kawowa
12.45 – 14.00: Znaczenie wiedzy biomechanicznej w pracy trenera – WYKŁAD
14.00 - 15.00– OBIAD (na wykłady poobiednie prosimy przyjść w strojach treningowych)
15.00 – 16.15: Funkcjonalność mięśniowa część II: mechanika chodu, wstawania z pozycji siedzącej, kucznej, analiza napięć mięśniowych – WYKŁAD
16.30 – 18.30: TRENING:
- Pilates – aktywizacja mięśni głębokich
- Trening siłowy
18.30 – 19.30  KOLACJA
19.30 – 20.30 – Żywienie okołowysiłkowe  -  WYKŁAD
20.30 – 21.15 – OBRADY FORUM BODY LOGISTIC SYSTEM (proszę o przygotowanie konkretnych pytań z tematyki szkolenia)

 


NIEDZIELA 19.10.2014

7.40 – 8.00 – poranny rozruch (stretching)
8.00 – 9.00 – ŚNIADANIE
9.00 – 11.00- TRENING:
 -  Functional Muscle Fit System – TRENING (boisko lub hala w zależności od pogody)
-  Trening Siłowy
11.30 – 12.15 – Gospodarka wodna organizmu - WYKŁAD
12.15 – 13.00 – Następstwa długotrwałego pozostawania w pozycji leżącej oraz bezczynności ruchowej – WYKŁAD
13.00 – 14.00 – OBIAD
14.00 – 15.15 –  Możliwości suplementacyjnego i żywieniowego wspomagania funkcjonowania stawów i kości - WYKŁAD
15.15 – Wręczenie Certyfikatów

 

KWALIFIKACJE

Uczestnicy szkolenia nabywają wszechstronne umiejętności pracy z różnymi grupami klientów w zakresie poprawy  sylwetki, sprawności.

Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymują Certyfikat Stowarzyszenia Sylwetka. Uczestnicy przynajmniej 4 szkoleń (usprawiedliwiona jest tylko nieobecność na jednym z 5 modułów) mają prawo przystąpić do Egzaminu Końcowego, którego pozytywne zadanie uprawnia do odbioru Legitymacji Trenera Body Logistic System Stowarzyszenia Sylwetka.

 

 

KOSZT UCZESTNICTWA i SPECJALNE PROMOCJE

Koszt uczestnictwa w pojedynczym module – 300 zł

Koszt noclegu dla osób chętnych nocować na terenie COS Spała – 120 zł

Koszt jednej legitymacji  firmowanej przez Stowarzyszenie Sylwetka– 0 zł

 


 

SPECJALNA PROMOCJA DLA WYTRWAŁYCH: Uczestnicy obecni na wszystkich pięciu szkoleniach na ostatnim uzyskują rabat 20%  płatności za szkolenie (płatność za trzeci moduł wynosi 230zł., rabat nie obejmuje kosztów noclegowych).

Jeżeli Twój pracodawca chce sfinansować Twój udział w szkoleniu mamy dla Ciebie dobrą widomość - za udział w szkoleniu wystawiamy faktury VAT.

 

ZASADY UCZESTNICTWA i ZAPISY

Warunkiem uczestnictwa jest przelanie kwoty 100 zł* (reszta płatności na miejscu) z dopiskiem „Imię nazwisko – BLS” do 30 września 2014 na konto: 21 1030 0019 0109 8518 0186 6415  (właściciel konta: Leszek Michalski, ul. Ligi Polskiej 14a/130, Toruń)

Warunkiem rozpoczęcia szkolenia jest zgłoszenie poparte przedpłatą 100 zł minimum 20 osób.

* Gdy szkolenie nie odbędzie się z powodu zbyt małej liczby osób lub z przyczyn zależnych od organizatora zaliczka podlega zwrotowi lub w szczególnych przypadkach przechodzi na kolejne  szkolenie.

 

KONTAKT

Wszelkich informacji o szkoleniu udzielają:

- Katarzyna Matella – 513 167 359

- Leszek Michalski 501 745 518

 

Mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

UCZESTNICY :
1. ROK KATARZYNA - 200
2. CICHECKI ARTUR - 300
3. MARCINKOWSKA KATARZYNA - 100
4. ZAMOJSKI JACEK - 100
5. KOWALCZYK MICHAŁ - 100
6. BOCZKOWSKI MACIEJ - 120
7. KOPCZYŃSKA WERONIKA
8. GAJO DOROTA
9. SOBÓTKA ADAM
10. SOWIŃSKA MARTA - 100
11. IWONA KOMOR - 100
12. BIELECKA MAGDALENA - 300
13. GDAK JAROSŁAW - 100
14. JANAS KAROLINA - 100
15. GAWROŃSKI FILIP - 100
16. KACZYŃSKI MARCIN - 100
17. GŁADYSZ MICHALINA - 100
18.SKRYPLONEK KRZYSZTOF
19. KMUK ŁUKASZ
20. CHABROS EWA - 100
21. CHABROS BOGDAN - 100
22. STRYSIK DAMIAN - 100
23. SKIBIŃSKI KORDIAN - 100
24. ....czeka na Ciebie ;-)
25. TUSZYŃSKI MICHAŁ - 100
26. ŚLIWIŃSKI JACEK - 100
27. DUMA JOANNA
28. PIETRZAK-LENART MAŁGORZATA - 100
29. BALOWSKI KRYSTIAN
30. LENART TOMASZ - 100 
31. LEWANDOWSKI MIKOŁAJ - 100
32. PODSIADŁA AGNIESZKA - 100
33. MULAK PAWEŁ - 100


 

Komentarze   

+2 # tina.janas 2014-07-04 13:47
hihihi
Karolina Grzelak-Janas
z noclegiem
+1 # filipgawronski 2014-08-22 08:28
i jaaaaa :)

Filip Gawroński
z noclegiem

oh yeah! :)
+1 # tina.janas 2014-08-22 08:54
no dobra to jeszcze
Damian Strysik z noclegiem
:D
+1 # kzabeczka 2014-08-22 10:07
No to i ja :lol:
Kasia Rok
z noclegiem :)
# LEM 2014-08-27 12:06
ZAPISUJEMY się
Nie Ziewamy :lol:
+1 # Artur Cichecki 2014-08-27 12:09
OK jestem BN. :)
+1 # nr7Dumna 2014-08-27 18:00
Joanna Duma i Magda Burnicka - Zielinska :D
+1 # jacek 2014-09-01 08:10
Haha jednak bede! :lol:
Nocleg poprosze
Jacek Sliwinski
# LEM 2014-09-04 07:04
Kordian Skibiński
# LEM 2014-09-11 17:04
Małgorzata Pietrzak - Lenart;
Tomasz Lenart;
Magdalena Bielecka
,,,info od Małgosi Płazy
+1 # Maciej Boczkowski 2014-09-13 13:22
Maciej Boczkowski!
z noclegiem!
Yea
+1 # Matelka 2014-09-14 18:41
prosimy o terminowe zapisy i wpłaty gdyż to umożliwi nam przygotowanie limitowanych koszulek dla słuchaczy
+1 # shtefi 2014-09-19 07:05
Marta Sowińska z noclegiem 8)
+1 # Weronika Kopczyńska 2014-09-23 12:35
W.Kopczyńska (nocleg COS) pozdro ;-)
+1 # Matelka 2014-09-26 13:23
Dla uczestników szkolenia, którzy dokonają terminowej przedpłaty - do 30 września (przyszły wtorek) przygotowujemy limitowane koszulki Sylwetki z długim rękawem. Proszę o terminowe przedpłaty.
# LEM 2014-09-29 22:14
Dziś zamawiamy bluzki na BLS
Otrzymają je tylko Ci słuchacze, którzy zrobili przedpłatę.
+1 # jacek 2014-10-06 06:28
Jacek Śliwiński z noclegiem, Pozdrawiam
+1 # Mikołaj 2014-10-10 09:19
Mikołaj Lewandowski z noclegiem
+1 # Megi 2014-10-14 05:03
Margaretta Białas z noclegiem
+1 # MichałD 2014-10-17 06:34
Michał Dadej bez noclegu

Nie masz uprawnień do dodawania komentarzy.

Copyright © 2018 Sylwetka.org. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.