Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /sylwetka/plugins/content/youtubeplugin/youtubeplugin.php on line 49

Szkolenia

BODY LOGISTIC SYSTEM – III EDYCJA

IV MODUŁ – COS SPAŁA, 7-8.05.2016

Piątek 06.05.2016 – KONSULTACJE

image001 

 


PROGRAM SZKOLENIA i WYKŁADOWCY

 

BODY LOGISTIC SYSTEM stanowi  roczny cyk pięciu seminariów dla instruktorów, trenerów personalnych i wszystkich, którzy chcą praktykować racjonalny sposób postępowania z różnymi grupami klientów.
Tematyka poszczególnych modułów:

 

I moduł: BIOMECHANIKA, FUNKCJONALNOŚĆ MIĘŚNIOWA ORAZ PODSTAWY TRENINGU FUNKCJONALNEGO

II moduł: TRENING FUNKCJOLANY I SIŁOWY ZMNIEJSZAJĄCY WADY POSTAWY, DYSPRPORCJE MIĘŚNIOWE

III moduł: POSTĘPOWANIE ŻYWIENIOWE, TRENINGOWE, SUPLEMENATCYJNE I PSYCHOLOGICZNE W PRACY Z KLIENTEM Z ZABURZENIAMI Z BLOKU METABOLICZNEGO, OTYŁOŚCIĄ

IV moduł: FIZJOLOGIA WYSIŁKU, TRENING SIŁOWY W SŁUŻBIE INNYCH DYSCYPLIN

V moduł: ODNOWA BILOGICZNA, ODTŁUSZCZANIE CIAŁA, PROGRAMOWANIE ŻYWIENIA I TRENINGU NA PODSTAWIE INDYWIDUALNYCH CECH SOMATYCZNYCH

 image002

 

Wykładowcy:


Główny trzon wykładowy stanowią:
- Leszek Michalski – prezes Stowarzyszenia SYLWETKA, trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 2006 - 2012, sędzia klasy międzynarodowej, autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”, „Muscle IQ- Trenuj z Rozumem”, autor wielu publikacji z dziedziny treningu
- mgr Katarzyna Matella – instruktorka w kulturystyce, sędzina klasy międzynarodowej, autorka książek „Supersylwetka”, „Fitness”, „Body Logistic System”, dietetyczka, autorka wielu publikacji z dziedziny żywienia i suplementacji
- mgr Małgorzata Płaza – zawodniczka w fitness, wykładowca akademicki, specjalistka w zakresie treningu funkcjonalnego, stretchingu i różnych form aerobiku
- mgr Paweł Drzewiecki – specjalista w zakresie biomechaniki, zawodnik w kulturystyce
- mgr Joanna Wodecka – wykładowca na kursach instruktorskich w fitness, zawodniczka w fitness, absolwentka szkoleń: Body Logistic System, Żywienie i Suplementacja


Termin i miejsce IV modułu:

7-8.05.2016; Centralny Ośrodek Sportu w Spale; ul. I. Mościckiego 6; Inowłódz
Piątek 06.05.2016 –  od godziny 11.00 - KONSULTACJE INDYWIADUALNE Z TRENERAMI SYWLETKI: TRENINGOWE, ŻYWIENIOWE, POMOC W UKŁADANIU PROGRAMÓW DOWOLNYCH, NAUKA POZOWANIA.
Konsultacje odbędą się pod warunkiem zgłoszenia minimum 5 osób (zgłoszenia proszę przesyłać drogą mailową).
W czasie szkolenia (sobota – niedziela) nie odbywają się konsultacje indywidualne.
 

image003


KWALIFIKACJE


Uczestnicy szkolenia nabywają wszechstronne umiejętności pracy z różnymi grupami klientów w zakresie poprawy  sylwetki, sprawności.
Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymują Certyfikat Stowarzyszenia Sylwetka. Uczestnicy przynajmniej 4 szkoleń (usprawiedliwiona jest tylko nieobecność na jednym z 5 modułów) mają prawo przystąpić do Egzaminu Końcowego, którego pozytywne zadanie uprawnia do odbioru Legitymacji Trenera Body Logistic System Stowarzyszenia Sylwetka.


KOSZT UCZESTNICTWA i SPECJALNE PROMOCJE


•    Koszt uczestnictwa w pojedynczym module – 330 zł
•    Koszt noclegu dla osób chętnych nocować na terenie COS Spała (nocleg w pokoju dwuosobowy)– 150 zł/dobę
•    Koszt udziału w Konsultacjach piątkowych (06.05.2016) – 150 zł (nie obejmuje noclegu)


UWAGA


Osoby chcące uczestniczyć w konsultacjach proszone są o wysłanie zgłoszenia mailowego do 28 maja 2016. Konsultacje odbędą się pod warunkiem zgłoszenia minimum 5 osób. W przesyłanym zgłoszeniu prosimy uściślić, czy mamy rezerwować dla Państwa miejsca noclegowe na terenie COS Spała.
•    Koszt jednej legitymacji  firmowanej przez Stowarzyszenie Sylwetka– 0 zł
 

image004


SPECJALNA PROMOCJA DLA WYTRWAŁYCH: Uczestnicy obecni na wszystkich pięciu szkoleniach na ostatnim uzyskują rabat 20%  płatności za szkolenie (płatność za piąty moduł wynosi 260 zł., rabat nie obejmuje kosztów noclegowych).  
Jeżeli Twój pracodawca chce sfinansować Twój udział w szkoleniu mamy dla Ciebie dobrą widomość - za udział w szkoleniu wystawiamy faktury VAT.   

 

ZASADY UCZESTNICTWA i ZAPISY


Warunkiem uczestnictwa jest zapisanie się w komentarzach, podanie swojego maila oraz przelanie kwoty 100 zł* (reszta płatności na miejscu) z dopiskiem „Imię nazwisko – BLS” do 20 kwietnia 2016 na konto:

21 1030 0019 0109 8518 0186 6415
(właściciel konta: Leszek Michalski)
 

image005

 

KONTAKT


Wszelkich informacji o szkoleniu udzielają:
- Katarzyna Matella – 513 167 359
- Leszek Michalski 501 745 518

Mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 


PROGRAM IV MODUŁU CYKLU

Body Logistic System


PIĄTEK 06.05.2016

Od godziny 11.00 – konsultacje indywidualne

 

SOBOTA 07.05. 2016


10.00 – 10.30- Konsultacje, sprawy porządkowe
10.30 – 11.45 – Energetyka wysiłków o różnej intensywności, dobór odpowiedniej suplementacji i postępowania okołotreningowego zapewniających adaptację treningową – WYKŁAD – WYKŁAD;
11.45 – 12.00 – przerwa
12.00 – 13.30 - Siła na tle pozostałych cech motorycznych, rodzaje siły. Trening siły w sportach wytrzymałościowych, wymagających gibkości i koordynacji ruchowej na przykładzie wybranych dyscyplin sportu – WYKŁAD + WARSZTAT
13.30 – 14.30 – OBIAD (na wykłady poobiednie prosimy przyjść w strojach treningowych)
14.30 – 15.30  - Diety ketogeniczne - WYKŁAD + POKAZ
15.45 – 18.15 - TRENING:
-  Muscle Fit System w sportach acyklicznych
 - Trening siłowy w wybranych sportach  (uczestnicy wybierają dyscypliny; zalecenia treningowe formułowane będą w czasie Warsztatów)
18.15 – 19.15 - KOLACJA
19.15 – 20.15- Jak trenować siłę, by nie redukować szybkości - WYKŁAD
20.15 – 21.00 – Układanie treningów siłowych w wybranych dyscyplinach sportu; WARSZTAT


image006 

NIEDZIELA 08.05.2016


7.30 – 8.00 – poranny rozruch
8.00 – 9.00 – ŚNIADANIE
9.00 – 10.15 – Profil lipidowy krwi (trójglicerydy, cholesterol) wpływ diety i treningu – WYKŁAD (zaległy z III modułu)
10.30 – 12.30- TRENING:
- Functional MFS
- Trening Siłowy
12.30 – 13.00 – Toaleta, zdanie pokoi
13.00 – 14.00 – OBIAD
14.00 – 15.30 – Urazy w sporcie - jak zapobiegać i radzić sobie z najczęstszymi kontuzjami.; WYKŁAD
15.30 – Wręczenie Certyfikatów

UCZESTNICY:
1. KOCHANSKA ELŻBIETA - 100
2. DZIUBEK NATALIA - 100
3. ROK KATARZYNA (TYLKO PIĄTEK - KONSULTACJE, BEZ WYŻYWIENIA)
4. WÓJCIK AGNIESZKA (TYLKO PIĄTEK - KONSULTACJE, BEZ WYŻYWIENIA)
5. OSTALAK GRACJAN (TYLKO PIĄTEK - KONSULTACJE, BEZ WYŻYWIENIA)
6. WALASZEK KAMIL - 100
7. RYBARCZYK MICHAŁ - 100
8. WYROSTEK DARIUSZ (od piątku)
9. OBARA PIOTR - 100
10. ROSIŃSKI PIOTR - 100
11. DUSZYŃSKI SEBASTIAN - 100
12. KULCZYŃSKA SYLWIA
13. STAŃCZYK ADAM
14. BERNACKI JAKUB (od piątku)

gd_konsultacje_cz1Dnia 16 stycznia odbyły się Konsultacje z Trenerem Kadry Juniorów w Kulturystyce dla zawodników, którzy będą  debiutować w tym roku na scenie kulturystycznej. Całe przedsięwzięcie zostało zrealizowane dzięki naszemu przyjacielowi – Markowi Dąbrowskiemu, który udostępnił tego dnia swoją siłownie, zorganizował salę wykładową  i gościł nas w swoim domu.

Copyright © 2018 Sylwetka.org. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.