Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Logowanie
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Random Image
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /sylwetka/plugins/content/youtubeplugin/youtubeplugin.php on line 49
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /sylwetka/plugins/content/youtubeplugin/youtubeplugin.php on line 49
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /sylwetka/plugins/content/youtubeplugin/youtubeplugin.php on line 49
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /sylwetka/plugins/content/youtubeplugin/youtubeplugin.php on line 49
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /sylwetka/plugins/content/youtubeplugin/youtubeplugin.php on line 49
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /sylwetka/plugins/content/youtubeplugin/youtubeplugin.php on line 49
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /sylwetka/plugins/content/youtubeplugin/youtubeplugin.php on line 49
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /sylwetka/plugins/content/youtubeplugin/youtubeplugin.php on line 49
Ocena użytkowników: 0 / 5
Ocena użytkowników: 0 / 5
Ćwiczysz regularnie, dokładnie analizujesz skład swojej diety, dbasz o właściwą ochronę mięśni przed katabolizmem. Odnotowujesz stałe postępy treningowe – wzrasta siła, poprawia się wygląd sylwetki. Niestety coraz częściej, w czasie intensywnych serii ćwiczeń w siłowni, odczuwasz przykrą bolesność w obrębie stawów. Zapewne zapomniałeś o przygotowaniu odpowiedniego podłoża do intensywnego treningu – silnych stawów i kości. Owszem to mięśnie generują skurcz, ale rzeczywisty efekt stanowią poruszające się kości wokół punktu obrotowego jakim są stawy. Wyobraź sobie, że Twoje kości to konary i gałęzie drzewa. Na silnej, grubej gałęzi możesz zawiesić bujaczkę, na której usiądzie sporo ważący mężczyzna i pozostanie ona nieuszkodzona. Jeżeli gałąź jest cienka, nieco wyschnięta, zmurszała, niestety załamie się pod naporem tego samego ciężaru. Analogicznie dzieje się z Twoimi kośćmi i stawami, które, jeżeli nie są odpowiednio odżywione, mogą nie podołać ciężkiemu treningowi.
Ocena użytkowników: 0 / 5
Ocena użytkowników: 0 / 5
Ocena użytkowników: 0 / 5
W połowie maja byłem 4 dni na targach FIBO w Kolonii a kilka dni temu wróciłem z Birmingham gdzie byłem na targach Body Power. Wylądowałem u przyjaciela w Doncaster i następnego dnia wcześnie rano pojechaliśmy autokarem do Birmingham :) Targi w Birmingham są dużo mniejsze od tych w Kolonii i moi znajomi, którzy byli na Body Power rok i dwa lata temu, że nie za ciekawie było ale w tym roku wszyscy zgodnie mówili, że jest o niebo lepiej niż w poprzednich latach :) W Kolonii było 9 wielkich hal targowy z czego 4 hale to było FIBO POWER a na pozostałych halach osobno swoje stoiska mieli producenci sprzętu do fitness klubów typu bieżnie, crosstrainery, rowery spinningowe, sauny, solaria, urządzenia do odnowy biologicznej, różnego typu urządzenia do masażu. W Birmingham w halach NEC wszystko było razem. Na Body Power wystawili się ci sami producenci suplementów i odzieży fitness oraz kilku producentów sprzętu i urządzeń wspomnianych przeze mnie powyżej plus do tego były specjalne maty, na których odbywały się zawody judo, postawiono ring, na którym walczyli zawodnicy, odbywały się też zmagania Strongman, Cross Fit, Parkour, oraz była też specjalna hala, na której trenowali zawodnicy PRO i odbywały się tam też wywiady z nimi. Na tą halę można było wejść i usiąść na specjalnej widowni jeśli się wykupiło karnet vipowski :)
Ocena użytkowników: 0 / 5
Ocena użytkowników: 0 / 5
Zawodów kulturystycznych od 1999 roku doświadczałam z różnych pozycji. Byłam sędziną punktową, rozprowadzającą, odpowiadałam za nagrania, pełniłam rolę spikera, raz nawet miałam zaszczyt być sędziną główną. Byłam także całkowicie z drugiej strony, startując kilka razy w fitness sylwetkowym. Tym razem miałam okazję spokojnie obejrzeć zawody jako kibic i tymi wrażeniami podzielę się z Wami.
W dniach 19-21 kwietnia odbyła się najważniejsza impreza w polskiej kulturystyce – Mistrzostwa Polski 2013. Tym razem kulturystyczną stolicą Polski został Mińsk Mazowiecki. Gospodarzami imprezy byli państwo Albert i Grażyna Szczygielscy, którzy stanęli na wysokości zadania i sprawili, że zarówno widzowie jak i zawodnicy chwalili panujący na zawodach klimat. Pan Albert miał niesłuchanie intensywny okres, ponieważ przygotowania przed tak wielkim wydarzeniem sportowym zbiegły się z jego okres startowym. W sobotę zaprezentował się w rundzie eliminacyjnej i już w maju będzie startować na Mistrzostwach Europy Juniorów i Weteranów.
