Jak zadbać o kompleksową regenerację potreningową

Myślisz czasem o niewykorzystanych okazjach, szansach w życiu? Tak, wiem to jest najgorsze, świadomość, że mogłeś coś zrobić i tego nie uczyniłeś. Tak, ale co było, minęło bezpowrotnie, to już historia. Czy jednak na pewno?

Co robisz, gdy zakończysz trening w siłowni? Zastanów się…

Głównym zadaniem rozgrzewki w kulturystyce  jest wszechstronne przygotowanie organizmu do wysiłku.