Tłuszcze stanowią składnik pokarmowy, który w ciągu ostatnich dziesięcioleciach okrył się niechlubną sławą. Upatrywano w nich główną przyczynę nadwagi. Późniejsze doświadczenia z zakresu dietetyki pokazały jednak, że to nie tłuszcze, ale nadmierna podaż węglowodanów o wysokim GI stanowi największe zagrożenie dla sylwetki. Nagle uprzytomniliśmy sobie, że tłuszcze stanowią niezbędny składnik diety człowieka, a ich niedobór może niekorzystnie odbić się na zdrowiu.

Dnia 16 stycznia odbyły się Konsultacje z Trenerem Kadry Juniorów w Kulturystyce dla zawodników, którzy będą  debiutować w tym roku na scenie kulturystycznej. Całe przedsięwzięcie zostało zrealizowane dzięki naszemu przyjacielowi – Markowi Dąbrowskiemu, który udostępnił tego dnia swoją siłownie, zorganizował salę wykładową  i gościł nas w swoim domu.

Konsultacje dla tegorocznych debiutantów rozpoczęliśmy w dość nietypowym otoczeniu... Zobaczcie sami.

Zapraszamy na drugi odcinek Drogi do Debiutów 2010 w wykonaniu Papaja.
Trening odbył się w klubie EFEKT 3 stycznia 2010r.

Krótka relacja z treningu naszego zreżimowanego Sylweciarza Tomka "Papaja" Lecha. Trening odbył się podczas zgrupowania w Centralnym Ośrodku Sportu w Zakopanem na początku grudnia 2009 roku.

W dniu 03.01.2010 po trudach Świątecznego obżarstwa i Noworocznych "wybryków", przyszedł czas na sprawdzenie wiadomości uczestników Kursu RR ze specjalnością Fitness - Ćwiczenia Siłowe.

Jak "to " wyglądało, popatrzcie sami....

Kursantów oceniano za pracę pisemną, za praktyczną część zajęć, oraz za część teoretyczną (test  60 pytaniowy).

Zapraszam na kolejny film z treningu naszego "Sylweciarza" Marka Dąbrowskiego. Trening odbył się oczywiście w naszej zaprzyjaźnionej siłowni w Golubiu-Dobrzyniu.