Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Logowanie
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Random Image
Warning: Parameter 2 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artblock() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 2 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Warning: Parameter 3 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /sylwetka/templates/sylwetka413/html/modules.php on line 36
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /sylwetka/plugins/content/youtubeplugin/youtubeplugin.php on line 49
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Notice: Array to string conversion in /sylwetka/plugins/system/modals/helpers/link.php on line 191
Ocena użytkowników: 0 / 5
Przywykliśmy, że tłuszcz jest składnikiem diety odpowiedzialnym za syntezę tkanki tłuszczowej. Przez dekady eliminowaliśmy go z diety, bojąc się zbędnych fałdek ciała. Lata doświadczeń pokazały jednak, że za proces ten nie ponosi odpowiedzialności nadwyżka tłuszczów w diecie, ale węglowodanów prostych o wysokim GI (Indeksie Glikemicznym - parametr określający wpływ węglowodanów na poziom cukru we krwi; im jest wyższy tym szybciej po spożyciu węglowodanów podnosi się poziom glukozy). Szybko zauważono, że tłuszcze są niezbędnym składnikiem diety, zwłaszcza te nienasycone.
Ocena użytkowników: 0 / 5
Ocena użytkowników: 0 / 5
Zagadnienie aminokwasów, białka w diecie to temat rzeka i do tego zawsze aktualny. W tym artykule zacznę od przedstawienia ogólnych informacji o aminokwasach, wytłumaczę dlaczego suplementy z tej grupy powinny znaleźć się w arsenale twoich suplementów. Najważniejszą informacją, którą pragnę „przemycić w tym artykule” jest teza o zdolności aminokwasów do regulowania równowagi kwasowo – zasadowej, przeciwdziałaniu zakwaszeniu, które wpływa na efektywność działania większości suplementów, podnoszenie efektów treningowych.
Ocena użytkowników: 0 / 5
W dniach 4-5 grudnia tego roku planowany jest kurs sędziowski, po pozytywnym zakończeniu którego uczestnicy otrzymają tytuł sędziego III klasy państwowej w kulturystyce i fitness.
Ocena użytkowników: 0 / 5
Już w tę środę – 29.09.2010 odbędą się konsultacje w klubie Efekt w Toruniu. To właśnie z tego klubu, nazywanego często „kuźnią”, wywodzą się dwaj tegoroczni Mistrzowie w kategoriach overall w kulturystyce i kulturystyce klasycznej: Tomasz Papaj Lech i Przemysław Definicja Żokowski, którzy będą uczestniczyć w tych konsultacjach.
Ocena użytkowników: 0 / 5
Zapraszamy na EKSTREMALNY WEEKEND w dniach 02-03.10.2010 r.
Zapraszamy na szkolenie "WARSZTATY TRENINGOWE" ( tylko ćwiczenia )
oraz RAFTING - DUNAJEC /Sromowce-Niżne - Szczawnica/
Szkolenie odbędzie się w Rabce-Zdrój w klubie FITNESSLAND.
Nocleg w ośrodku wczasowym Trzykorony w Krościenku.
W programie szkolenia:
- metodyka treningowa w reżimach treningowych
- reżimy treningowe w różnych etapach cyklu przygotowań
- dobór ćwiczeń i metod treningowych w kształtowaniu sylwetki
Ocena użytkowników: 0 / 5
Zapraszamy do zapoznania z foto relacją z "WARSZTATÓW TRENINGOWYCH" które odbyły się w dniach 02-03.10.2010r. w Rabce Zdrój.
Do pobrania fotki z siłowni
Do pobrania fotki z raftingu
Ocena użytkowników: 0 / 5
W tym roku kończyła się kadencja władz PZKFiTS. 18 września 2010 w warszawskim Centrum Dialogu Społecznego odbył się V Krajowy Zjazd Delegatów PZKFiTS, w czasie którego wybrane zostały władze na kolejny okres. Jako, że miniony okres był dla naszego Związku pomyślny niemal jednomyślnie wybrano podobny skład Zarządu. Oczywiście niezmiennie prezesem PZKFiTS pozostał pan Paweł Filleborn. Nowymi członkami Zarządu stali się: nasz człowiek, doświadczony sędzia międzynarodowy – Arkadiusz Kempiński oraz Arkadiusz Znojek – trener w trójboju siłowym.
Ocena użytkowników: 0 / 5
W dniach 22-23 października 2010 w czeskiej Opavie już po raz 32 odbędzie się GRAND PRIX PEPA. Na scenie pojawi się zapewne wiele gwiazd europejskiej kulturystyki i fitness. W tegorocznej edycji rozegrane zostaną również konkurencje strongmenów, wyciskania na ławce, armwrestlingu oraz boksu tajskiego. Więcej informacji na http://www.sylwetka.org/forum/viewtopic.php?f=5&t=232.
