Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna
 

VI EDYCJA MUSCLE IQ – TRENUJ Z ROZUMEM

Budowanie siły i masy mięśniowej

1 moduł: 23 – 24.09.2017r.; COS SPAŁA– Zapisy

Uwaga: piątek 22.09.2017r, – konsultacje dla chętnych (czytaj dalej)

 

 

O SZKOLENIU MUSCLE IQ

 

MAMY PRZYJEMNOŚĆ JUŻ PO RAZ 6 ZAPROSIĆ PAŃSTWA NA ROCZNY CYKL SZKOLENIOWY MUSCLE IQ. PIĘĆ ROCZNYCH CYKLI SZKOLENIOWYCH MUSCLE IQ UDOWODNIAJĄ, JAK CHŁONNA JEST IDEA ROZUMNEGO TRENOWANIA, LOGICZNEGO KREOWANIA SWOJEJ SYLWETKI W ZAPLANOWANYM KIERUNKU.
MUSCLE IQ TO CYKL PIĘCIU WEEKENDOWYCH SZKOLEŃ (SOBOTA, NIEDZIELA) POŚWIĘCONYCH KOLEJNYM OKRESOM PRZYGOTOWAŃ FORMY. KAŻDE Z NICH SKŁADA SIĘ Z CZĘŚCI WYKŁADOWEJ I TRENINGOWEJ (TRENINGI W SIŁOWNI, TRENINGI Z WOLNYM SPRZĘTEM NA SALI, MUSCLE FIT SYSTEM). WSZECHSTRONNIE PORUSZANE SĄ ZAGADNIENIA BIOMECHANIKI I FUNKCJONALNOŚCI MIĘŚNIOWEJ, ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI. MODUŁY ODBYWAJĄ SIĘ W RYTMIE CO DWA MIESIĄCE, NA PRZESTRZENI: WRZESIEŃ – CZERWIEC.


Tematyka kolejnych modułów:


I MODUŁ: BUDOWANIE SIŁY MIĘŚNIOWEJ:
II MODUŁ: BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ
III MODUŁ: KSZTAŁTOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ
IV MODUŁ: BUDOWANIE SEPARACJI MIĘŚNIOWEJ
V MODUŁ: BUDOWANIE DEFINICJI MIĘŚNIOWEJ I BEZPOŚREDNIE PRZYGOTOWANIE STARTOWE (BPS)

 

KADRA SZKOLENIOWA:
 

- LESZEK MICHALSKI – PREZES STOWARZYSZENIA SYLWETKA, TRENER KADRY NARODOWEJ W KULTURYSTYCE, SĘDZIA KLASY MIĘDZYNARODOWEJ, AUTOR KSIĄŻEK: „METODY TRENINGOWE”, „KULTURYSTYKA”, „MUSCLE IQ- TRENUJ Z ROZUMEM”, AUTOR WIELU PUBLIKACJI Z DZIEDZINY TRENINGU
 
- MGR MAŁGORZATA KRAWCZYK – ZAWODNICZKA W FITNESS, MEDALISTKA MP W FITNESS; WYKŁADOWCA AKADEMICKI, SPECJALISTKA W ZAKRESIE TRENINGU FUNKCJONALNEGO, STRETCHINGU I RÓŻNYCH FORM AEROBIKU TRENER W KULTURYSTYCE

- MGR TOMASZ LENART – WYKŁADOWCA SYLWETKI, ZAWODNIK W KULTURYSTYCE; TRENER W KULTURYSTYCE, TRENER ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI
 
- MGR WOJCIECH PIECZABA – ABSOLWENT PIERWSZYCH CYKLI SZKOLENIOWYCH MUSCLE IQ I BODY LOGISTIC SYSTEM, SPECJALISTA WSPOMAGANIA MEDYKAMENTAMI, TRENER ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI, MISTRZ POLSKI W KULTURYSTYCE, MEDALISTA MISTRZOSTW EUROPY W KULTURYSTYCE, TRENER W KULTURYSTYCE, SĘDZIA PZKFITS (IFBB)
 
- KRZYSZTOF SKRYPLONEK – ABSOLWENT CYKLU SZKOLEŃ  BODY LOGISTIC SYSTEM, MUSCLE IQ, TRENER ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI, SPECJALISTA ŻYWIENIA KETOGENICZNEGO, SPECJALISTA WSPOMAGANIA MEDYKAMENTAMI, MEDALISTA MISTRZOSTW EUROPY W KULTURYSTYCE , TRENER W KULTURYSTYCE

- MGR MAŁGORZATA PIETRZAK-LENART – WYKŁADOWCA NA KURSACH INSTRUKTORSKICH W FITNESS, MEDALISTAKA MP W  FITNESS SYLWETKOWYM, ABSOLWENTKA SZKOLEŃ: BODY LOGISTIC SYSTEM, MUSCLE IQ, ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA, TRENER W KULTURYSTYCE

- KS. MGR ARTUR KAPROŃ – WYKŁADOWCA NA KURSACH INSTRUKTORSKICH SYLWETKI, SPECJALISTA FIZJOLOGII I PSYCHOLOGII SPORTU, ABSOLWENT SZKOLEŃ: BODY LOGISTIC SYSTEM, MUSCLE IQ, ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA, TRENER W KULTURYSTYCE

- MAGDALENA BURNICKA-ZIELIŃSKA – WYKŁADOWCA NA KURSACH INSTRUKTORSKICH SYLWETKI, SPECJALISTA ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI, ABSOLWENT SZKOLEŃ: BODY LOGISTIC SYSTEM, MUSCLE IQ, ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA, TRENER W KULTURYSTYCE

- MGR JULITA PIECZABA – WYKŁADOWCA NA KURSACH INSTRUKTORSKICH SYLWETKI, SPECJALISTA ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI, ABSOLWENT SZKOLEŃ: BODY LOGISTIC SYSTEM, MUSCLE IQ, ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA, SĘDZINA PZKFITS (IFBB)

 


Termin i miejsce:

 

- I moduł IQ: 23 – 24.09 2017r. ; Centralny Ośrodek Sportu w Spale; ul. I. Mościckiego 6; Inowłódz
- Konsultacje indywidualne dla chętnych: 22 września (od godziny 11.00)

 

KWALIFIKACJE

 

UCZESTNICY SZKOLENIA NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚCI Z ZAKRESU ETAPOWOŚCI POSTĘPOWANIA ŻYWIENIOWEGO I TRENINGOWEGO POZWALAJĄCEGO PRZYGOTOWAĆ SYLWETKĘ SWOJĄ, KLIENTÓW, W TYM TAKŻE ZAWODNIKÓW.
PO KAŻDYM SZKOLENIU UCZESTNICY OTRZYMUJĄ CERTYFIKAT STOWARZYSZENIA SYLWETKA. UCZESTNICY PRZYNAJMNIEJ 4 SZKOLEŃ (USPRAWIEDLIWIONA JEST TYLKO NIEOBECNOŚĆ NA JEDNYM Z 5 MODUŁÓW) MAJĄ PRAWO PRZYSTĄPIĆ DO EGZAMINU KOŃCOWEGO, KTÓREGO POZYTYWNE ZDANIE UPRAWNIA DO ODBIORU LEGITYMACJI SPECJALISTY MUSCLE IQ STOWARZYSZENIA SYLWETKA.
NAJPÓŹNIEJ NA III MODULE UCZESTNICY PROSZENI SĄ O DOSTARCZENIE:
- ZDJĘCIA LEGITYMACYJNEGO
- POŚWIADCZENIE POSIADANEGO WYKSZTAŁCENIA
- ZAŚWIADCZENIE Z KLUBY O PRZYNAJMNIEJ 3 – LETNIM STAŻU TRENINGOWYM

 

KOSZT UCZESTNICTWA I SPECJALNE PROMOCJE


 
o Koszt uczestnictwa w pojedynczym, pełnym module – 360 zł
o Koszt konsultacji indywidualnych w piątek (22.09.2017r) – 200 zł (opłata nie obejmuje kosztów noclegowych).
UWAGA:
CHĘTNI TYLKO NA PIĄTKOWE KONSULTACJE, NIE UCZESTNICZĄCY W SZKOLENIU, PROSZENI SĄ O WYSŁANIE ZGŁOSZNIA MAILOWEGO. Prosimy również o informacje odnośnie noclegu na terenie COS z piątku na sobotę.
o Koszt noclegu dla osób chętnych nocować na terenie COS Spała – 150 zł/dobę
o Koszt legitymacji firmowanej przez Stowarzyszenie Sylwetka– 0 zł
SPECJALNA PROMOCJA DLA WYTRWAŁYCH: Uczestnicy obecni na wszystkich pięciu szkoleniach na ostatnim uzyskują rabat 20% płatności za szkolenie (płatność za piąty moduł wynosi 280 zł., rabat nie obejmuje kosztów noclegowych). Rabat dotyczy wyłącznie osób, które dokonają terminowej przedpłaty za ostatnie szkolenie.

 

ZASADY UCZESTNICTWA i ZAPISY


Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest:
1. wysłanie mailowego zgłoszenia na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.: do 08.09.2017r.
2. przelanie kwoty 100 zł* (reszta płatności na miejscu) do 15.09.2017r. z dopiskiem:
„Imię nazwisko – MIQ2” na konto: 21 1030 0019 0109 8518 0186 6415 (właściciel konta: Leszek Michalski)
3. Osoby chętne do udziału w konsultacja indywidualnych 15.09.2017r., proszone są o wysłanie zgłoszenia drogą mailową (całość płatności na miejscu).
*Szkolenie odbędzie się pod warunkiem zgłoszenia, popartego przedpłatą, minimum 15 osób. Gdy szkolenie nie odbędzie się z przyczyn niezależnych od organizatora przedpłaty będą zwracane.
KONTAKT
Wszelkich informacji o szkoleniu udzielają:
Leszek Michalski     790 745 518
Małgorzata Krawczyk 668 178 351
Paweł Drzewiecki     883 146 216

Mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

 

PROGRAM I MODUŁU MUSCLE IQ VI

Budowanie Siły mięśniowej

 
PIĄTEK 22.09.2017r.


OD GODZINY 11.00:
KONSULTACJE INDYWIADUALNE Z TRENERAMI SYLWETKI: TRENINGOWE, ŻYWIENIOWE, POMOC W UKŁADANIU PROGRAMÓW DOWOLNYCH, NAUKA POZOWANIA

UWAGA!!!!
W CZASIE SZKOLENIA (SOBOTA – NIEDZIELA) NIE BĘDĄ PROWADZONE KONSULTACJE INDYWIDUALNE!
 

SOBOTA 23.09.2017R.


10.00 – 10.30- SPRAWY PORZĄDKOWE
10.30 – 12.00– GENEZA PRZEMIAN ANATOMICZNYCH CZŁOWIEKA
12.00– 12.15 – PRZERWA
12.15 – 13.30– GENOTYP – SOMATOTYP.
13.30 – 14.30 – OBIAD (NA WYKŁADY POOBIEDNIE PRZYCHODZIMY W  STROJACH TRENINGOWYCH)
14.30 – 15.30 - CECHY MOTORYCZNE CZŁOWIEKA.
15.45 – 17.00 – TRENING SIŁOWY- BUDOWANIE SIŁY OGÓLNEJ.
17.15 – 18.15 – METODYKA TRENINGU BUDUJĄCEGO SIŁĘ MIĘŚNIOWĄ.
18.15– 19.00 - KOLACJA
19.30 – 20.30 - ENERGETYKA I SUPLEMENTACJA WYSIŁKÓW BUDUJĄCYCH SIŁĘ I MASĘ MIĘŚNIOWĄ
20.30 – 21.00- DYSKUSJA


NIEDZIELA 24.09.2017R.


8.00 – 9.00– ŚNIADANIE
9.00 – 10.00 - BUDOWA ANATOMICZNA CZŁOWIEKA.
10.15– 11.30 – BUDOWA ANATOMICZNA CZŁOWIEKA W SOMATOTYPACH –  UKŁADANIE TRENINGÓW SIŁY DLA POSZCZEGÓLNYCH TYPÓW BUDOWY. – WYKŁAD W PRAKTYCE
11.30 – 13.30 – TRENING SIŁOWY W TYM (MFS – W SŁUŻBIE BUDOWANIA SIŁY MIĘŚNIOWEJ)
13.30 – 14.30 – OBIAD
14.30 – 15.30 – ŁAŃCUCHY KINEMATYCZNE U CZŁOWIEKA.
15.30– 15.45 – DYSKUSJA
15.45 – UROCZYSTE WRĘCZENIE CERTYFIKATÓW

UCZESTNICY:

1. HAJDUK KATARZYNA - 100
2. GRZYWACZ MATEUSZ - 100

Nie masz uprawnień do dodawania komentarzy.

Copyright © 2017 Sylwetka.org. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.