Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna
 

VI EDYCJA MUSCLE IQ – TRENUJ Z ROZUMEM

Budowanie masy i separacji mięśniowej

2 moduł: 10 – 12.11.2017r.; COS SPAŁA– Zapisy

Uwaga: piątek 10.11.2017r, – konsultacje dla chętnych (czytaj dalej)

 

 

O SZKOLENIU MUSCLE IQ

 

MAMY PRZYJEMNOŚĆ JUŻ PO RAZ 6 ZAPROSIĆ PAŃSTWA NA ROCZNY CYKL SZKOLENIOWY MUSCLE IQ. PIĘĆ ROCZNYCH CYKLI SZKOLENIOWYCH MUSCLE IQ UDOWODNIAJĄ, JAK CHŁONNA JEST IDEA ROZUMNEGO TRENOWANIA, LOGICZNEGO KREOWANIA SWOJEJ SYLWETKI W ZAPLANOWANYM KIERUNKU.
MUSCLE IQ TO CYKL PIĘCIU WEEKENDOWYCH SZKOLEŃ (SOBOTA, NIEDZIELA) POŚWIĘCONYCH KOLEJNYM OKRESOM PRZYGOTOWAŃ FORMY. KAŻDE Z NICH SKŁADA SIĘ Z CZĘŚCI WYKŁADOWEJ I TRENINGOWEJ (TRENINGI W SIŁOWNI, TRENINGI Z WOLNYM SPRZĘTEM NA SALI, MUSCLE FIT SYSTEM). WSZECHSTRONNIE PORUSZANE SĄ ZAGADNIENIA BIOMECHANIKI I FUNKCJONALNOŚCI MIĘŚNIOWEJ, ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI. MODUŁY ODBYWAJĄ SIĘ W RYTMIE CO DWA MIESIĄCE, NA PRZESTRZENI: WRZESIEŃ – CZERWIEC.

KWALIFIKACJE

UCZESTNICY SZKOLENIA NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚCI Z ZAKRESU ETAPOWOŚCI POSTĘPOWANIA ŻYWIENIOWEGO I TRENINGOWEGO POZWALAJĄCEGO PRZYGOTOWAĆ SYLWETKĘ SWOJĄ, KLIENTÓW, W TYM TAKŻE ZAWODNIKÓW.
PO KAŻDYM SZKOLENIU UCZESTNICY OTRZYMUJĄ CERTYFIKAT STOWARZYSZENIA SYLWETKA. UCZESTNICY PRZYNAJMNIEJ 4 SZKOLEŃ (USPRAWIEDLIWIONA JEST TYLKO NIEOBECNOŚĆ NA JEDNYM Z 5 MODUŁÓW) MAJĄ PRAWO PRZYSTĄPIĆ DO EGZAMINU KOŃCOWEGO, KTÓREGO POZYTYWNE ZDANIE UPRAWNIA DO ODBIORU LEGITYMACJI SPECJALISTY MUSCLE IQ STOWARZYSZENIA SYLWETKA.
NAJPÓŹNIEJ NA III MODULE UCZESTNICY PROSZENI SĄ O DOSTARCZENIE:
- ZDJĘCIA LEGITYMACYJNEGO
- POŚWIADCZENIE POSIADANEGO WYKSZTAŁCENIA
- ZAŚWIADCZENIE Z KLUBY O PRZYNAJMNIEJ 3 – LETNIM STAŻU TRENINGOWYM

 

KOSZT UCZESTNICTWA I SPECJALNE PROMOCJE


 
o Koszt uczestnictwa w pojedynczym, pełnym module – 360 zł
o Koszt konsultacji indywidualnych w piątek (10.11.2017r) – 200 zł (opłata nie obejmuje kosztów noclegowych).
UWAGA:
CHĘTNI TYLKO NA PIĄTKOWE KONSULTACJE, NIE UCZESTNICZĄCY W SZKOLENIU, PROSZENI SĄ O WYSŁANIE ZGŁOSZNIA MAILOWEGO. Prosimy również o informacje odnośnie noclegu na terenie COS z piątku na sobotę.
o Koszt noclegu dla osób chętnych nocować na terenie COS Spała – 150 zł/dobę
o Koszt legitymacji firmowanej przez Stowarzyszenie Sylwetka– 0 zł

ZASADY UCZESTNICTWA i ZAPISY


Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest:
1. wysłanie mailowego zgłoszenia na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.: do 30.10.2017r.
2. przelanie kwoty 100 zł* (reszta płatności na miejscu) do 30.10.2017r. z dopiskiem:
„Imię nazwisko – MIQ 6/2” na konto: 21 1030 0019 0109 8518 0186 6415 (właściciel konta: Leszek Michalski)

*Szkolenie odbędzie się pod warunkiem zgłoszenia, popartego przedpłatą, minimum 15 osób. Gdy szkolenie nie odbędzie się z przyczyn niezależnych od organizatora przedpłaty będą zwracane.
KONTAKT
Wszelkich informacji o szkoleniu udzielają:
Leszek Michalski     790 745 518
Małgorzata Krawczyk 668 178 351
Mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

 

PROGRAM II MODUŁU MUSCLE IQ VI

Budowanie masy i separacji mięśniowej

 

SOBOTA 11.11.2017

10.00- 10.30 - SPRAWY PORZĄDKOWE
10.45 – 11.30 - FUNKCJONALNOŚĆ MIĘŚNIOWA W KONTEKŚCIE                                         BUDOWANIA MASY   MIĘŚNIOWEJ 
11.45 – 12.45 - METODYKA TRENINGU BUDUJĄCEGO MASĘ MIĘŚNIOWĄ 
13.00 – 13.45 – TRENING – BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ
14.00 – 15.00 – OBIAD (NA WYKŁADY POOBIEDNIE PROSIMY PRZYJŚĆ W                             STROJACH TRENINGOWYCH)  
15.00 – 16.00 – PODSTAWY ŻYWIENIA W SPORCIE
16.15 – 18.00 – TRENING – BUDOWANIE SEPARACJI MIĘŚNIOWEJ 
18.00 – 19.00 – KOLACJA
19.00 – 20.00 – BIOMECHANIKA: DŹWIGNIE, CZY PUNKT PRZYŁOŻENIA                               SIŁY I OPORU MAJĄ ZNACZENIE DLA PRACY MIĘŚNIOWEJ
20.15 – 21.00 – ANABOLICZNE MOŻLIWOŚCI; ŚRODOWISKO                                               HORMONALNE, SUPLEMENTACJA

NIEDZIELA 12.11.2017

7.30 – 7.50 – PORANNY ROZRUCH
8.00 – 9.00 – ŚNIADANIE
9.00 – 10.00- UTRZYMANIE MASY MIĘŚNIOWEJ POZA SIŁOWNIĄ –                                    MOŻLIWOŚCI TRENINGOWE 
10.30 – 11.30 - ANALIZA BIOMECHANICZNA ĆWICZEŃ BUDUJĄCYCH MASĘ I SEPARACJĘ MIĘŚNIOWĄ – FORUM -  POGADANKA + DYSKUSJA – SIŁOWNIA
11.30 – 12.15- MUSCLE SIZE FIT SYSTEM – MFS BUDUJĄCY MASĘ                                    POSZCZEGÓLNYM PARTIOM MIĘŚNIOWYM – TRENING (HALA )
12.30 – 13.30 – DOZWOLONE WYSIŁKI UZUPEŁNIAJĄCE, POZWALAJĄCE            ZACHOWAĆ  PLASTYCZNOŚĆ MIĘŚNI, CZYLI SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO
13.30 – 14.30 – OBIAD
14.30 – 15.30 – KWAS MLEKOWY W ENERGETYCE WYSIŁKU – ROLA, ZASTOSOWANIE W MONITORINGU TRENINGU
15.30 – WRĘCZENIE CERTYFIKATÓW  

UCZESTNICY:

1. OWSIANKA KONRAD PIOTR - 100

Nie masz uprawnień do dodawania komentarzy.

Copyright © 2017 Sylwetka.org. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.