Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna
 

V EDYCJA MUSCLE IQ – TRENUJ Z ROZUMEM

Dół formularza

Kształtowanie i separowanie masy mięśniowej

IV moduł:   01-02.04.2017; COS SPAŁA– Zapisy
Konsultacje 31.03.2017 - po uprzednim umówieniu się

 

image003 
 
O SZKOLENIU MUSCLE IQ


Mamy przyjemność już po raz piąty zaprosić Państwa na roczny cykl szkoleniowy Muscle IQ. Cztery roczne cykle szkoleniowe MUSCLE IQ udowodniają, jak chłonna jest idea rozumnego trenowania, logicznego kreowania swojej sylwetki w zaplanowanym kierunku.
Muscle IQ to cykl pięciu weekendowych szkoleń (sobota, niedziela) poświęconych kolejnym okresom przygotowań formy. Każde z nich składa się z części wykładowej i treningowej (treningi w siłowni, treningi z wolnym sprzętem na sali,  muscle fit system). Wszechstronnie poruszane są zagadnienia biomechaniki i funkcjonalności mięśniowej, żywienia i suplementacji. Moduły odbywają się w rytmie co dwa miesiące, na przestrzeni: wrzesień – czerwiec. ( uczestnicy szkolenia sami proponują terminy)

 

image004image005


 
Zagadnienia tematyczne modułów:

I moduł: Budowanie siły mięśniowej:
II moduł: Budowanie masy mięśniowej
III moduł: Kształtowanie masy mięśniowej
IV moduł: Budowanie separacji mięśniowej
V moduł:  Budowanie definicji mięśniowej i Bezpośrednie Przygotowanie Startowe (BPS)

image006image007

 

 
Kadra wykładowa:


Główny trzon wykładowy Stowarzyszenia Sylwetka stanowią:

image008

- Leszek Michalski – prezes Stowarzyszenia SYLWETKA, trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 1999 - 2012, sędzia klasy międzynarodowej IFBB, autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”, „Muscle IQ- Trenuj z Rozumem”, autor wielu publikacji z dziedziny treningu

- mgr Małgorzata Krawczyk – zawodniczka w fitness, medalistka MP w fitness; wykładowca akademicki, specjalistka w zakresie treningu funkcjonalnego, stretchingu i różnych form aerobiku

- mgr Paweł Drzewiecki – specjalista w zakresie biomechaniki, Muscle Fit System; zawodnik w kulturystyce; trener

- mgr Wojciech Pieczaba – absolwent pierwszych cykli szkoleniowych Myscle IQ i Body Logistic System, Mistrz Polski w kulturystyce, medalista Mistrzostw Europy w kulturystyce

- Krzysztof Skryplonek – absolwent cyklu Body Logistic System, Żywienie i Suplementacja, MIQ, medalista Mistrzostw Europy w kulturystyce

- mgr Joanna Wodecka – wykładowca na kursach instruktorskich w fitness, medalistaka MP w  fitness sylwetkowym, absolwentka szkoleń: Body Logistic System, Żywienie i Suplementacja, MIQ

 

Termin i miejsce:


- IV moduł MIQ: 01-02.04 2017 ; Centralny Ośrodek Sportu w Spale; ul. I. Mościckiego 6; Inowłódzimage009
 

 

KWALIFIKACJE


Uczestnicy szkolenia nabędą umiejętności z zakresu etapowości postępowania treningowego i żywieniowego pozwalającego przygotować sylwetkę swoją, klientów, w tym także zawodników.
Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymują Certyfikat Stowarzyszenia Sylwetka. Uczestnicy przynajmniej 4 szkoleń (usprawiedliwiona jest tylko nieobecność na jednym z 5 modułów) mają prawo przystąpić do Egzaminu Końcowego, którego pozytywne zdanie uprawnia do odbioru Legitymacji Specjalisty Muscle IQ Stowarzyszenia Sylwetka.
image010Najpóźniej na III module uczestnicy proszeni są o dostarczenie:
 - zdjęcia legitymacyjnego
- poświadczenie posiadanego wykształcenia
- zaświadczenie z kluby o przynajmniej 3 – letnim stażu treningowym


 

KOSZT UCZESTNICTWA i SPECJALNE PROMOCJE


 
o    Koszt uczestnictwa w pojedynczym, pełnym module – 360 złimage011


 

UWAGA:

o    Koszt noclegu dla osób chętnych nocować na terenie COS Spała  – 150 zł/dobę
o    Koszt  legitymacji  firmowanej przez Stowarzyszenie Sylwetka– 0 zł
SPECJALNA PROMOCJA DLA WYTRWAŁYCH: Uczestnicy obecni na wszystkich pięciu szkoleniach na ostatnim uzyskują rabat 20%  płatności za szkolenie (płatność za piąty moduł wynosi 300 zł., rabat nie obejmuje kosztów noclegowych). Rabat dotyczy wyłącznie osób, które dokonają terminowej przedpłaty za ostatnie szkolenie.
Za udział w szkoleniu nie wystawiamy faktury VAT.

ZASADY UCZESTNICTWA i ZAPISY


Warunkiem uczestnictwa  w szkoleniu jest:
1. wysłanie mailowego zgłoszenia na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.:  do 15.02. 2017
2. przelanie kwoty 100 zł* (reszta płatności na miejscu) do dnia 20.03. 2017z dopiskiem:
„Imię nazwisko – MIQ moduł III”  na konto: 21 1030 0019 0109 8518 0186 6415 (właściciel konta: Leszek Michalski)
3. Osoby chętne do udziału w konsultacja indywidualnych 31 marca (piątek), proszone są o wysłanie zgłoszenia drogą mailową (całość płatności na miejscu).
*Szkolenie odbędzie się pod warunkiem zgłoszenia,  popartego przedpłatą,  minimum 15 osób.
Gdy szkolenie nie odbędzie się z przyczyn niezależnych od organizatora przedpłaty będą zwracane.

Wszelkich informacji o szkoleniu udzielaimage012


- Leszek Michalski - 501 745 518
- Paweł Drzewiecki - 883 683 216
Mail:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 


PROGRAM IV MODUŁU  MUSCLE IQ - V


PIĄTEK 31.03.2017

Od godziny 11.00 – konsultacje indywidualneimage013
1 trening - 11.00
2 trening 16.00
- w między czasie układanie treningów i diet

SOBOTA 01.04.2017

10.00 – 10.30- Konsultacje, sprawy porządkowe
10.30 – 12.00 – Metody treningowe Weidera – WYKŁAD
12.00 – 12.15 – przerwa

12.15 – 13.30 – Biomechanika. Kąty natarcia sił w układach kostno mięśniowych – WYKŁAD
13.30 – 14.30 – OBIAD (na wykłady poobiednie prosimy przyjść w strojach treningowych)
14.30 – 15.45  - Periodyzacja treningu - WYKŁAD

16.00 – 18.30 - TRENING:
-  Muscle Fit System  
 - Trening siłowy
18.30 – 19.30 - KOLACJA
19.45 – 21.00 – Interpretacja wyników badań laboratoryjnych - WYKŁAD

 21.00 22.00 – Dyskusja


NIEDZIELA 02.04.2017

8.00 – 9.00 – ŚNIADANIE
9.00 – 10.15 – Psychologia. Komunikacja na linia zawodnik – trener na przestrzeni makrocyklu treningowego - WYKŁAD
10.30 – 12.30- TRENING:
- Trening siłowy
- Pozowanie
12.30 – 13.00 – Toaleta, zdanie pokoi
13.00 – 14.00 – OBIAD
14.00 – 15.30 – Warsztaty układania treningów.
Układanie programów dowolnych choreografia, muzyka, - WYKŁAD
15.30 – Wręczenie Certyfikatów

Komentarze   

# artur matuszczak 2017-03-21 19:46
Artur Matuszczak opcja z noclegiem od piatku do niedzieli

Nie masz uprawnień do dodawania komentarzy.

Copyright © 2017 Sylwetka.org. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.