Ocena użytkowników: 0 / 5

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna
 

endorfina 055

W dniach 23-24 listopada w olsztyńskim klubie Endorfina, odbył sie kolejny zjazd szkoleniowy realizowany w ramach projektu unijnego firmy eduProfit: „Szansa dla zdrowia - trener personalny fitness osób starszych”. Blok zajęć projektowych z zakresu treningu, żywienia i suplementacji powierzony został szkoleniowcom z Stowarzyszenia „Sylwetka”.

W ubiegły weekend zajęcia prowadzili Joanna Wodecka oraz Paweł Drzewiecki. Kursanci intensywnie kształcili sie z zagadnień związanych z całokształtem procesu treningowego. Sobotnie zajęcia rozpoczynały się od wykładów teoretycznych, podczas których zostały omówione podstawowe metody treningu siłowego w nawiązaniu do zasad treningowych Weidera, oraz główne pryncypia zasad treningu aerobowego. Po wykładach uczestnicy wdrażali teorię w praktykę podczas zajęć na siłowni pod bacznym okiem Asi i Pawła.

Po przerwie obiadowej Paweł męczył słuchaczy intensywnym Muscle Fit Systemem (MFS). Niektórzy z „szczęśliwej trzynastki” nie podołali wyzwaniu i wymiękli po pierwszym obwodzie. Najsolidniejszym uczestnikiem MFS był Krzysztof, spośród damskiej części ogromnym zaangażowaniem wyróżniała się endorfina 060Baśka. Po części praktycznej  część damska zgłębiała tajniki nowoczesnych form fitness, które prowadziła  Asia, natomiast Paweł był bombardowany przez część męską gradem z zakresu najróżniejszych aspektów treningu sylwetkowego. Po bardzo wyczerpującym dniu cała grupa udała się na endorfina 100„Andrzejkową” imprezę zorganizowaną przez Agnieszkę Górską.  Walory integracji uniemożliwiły kilku osobom  punktualne dotarcie na niedzielne zajęcia rozpoczynające się MFS dla osób starszych oraz z nadwagą.  Po smacznym i dietetycznym obiedzie przygotowanym przez koordynatorkę projektu – Sylwię, amatorki zajęć fitness udały się z Asią na zajęcia wzmacniające, podczas gdy Paweł dalej zaspakajał dociekliwość panów. Niedziela zakończyła się wykładami na temat treningu aerobowego i interwałowego, mierników motoryczności oraz specyfiki treningu osób starszych.  Ciekawa dyskusja, która wywiązała się po teorii, wydawała się nie mieć końca, jednak ze względu na późną godzinę wszyscy się pożegnali i porozjeżdżali do domów.

W imieniu trenerów prowadzących oraz Stowarzyszenia „Sylwetka”, pragniemy podziękować organizatorom za ciepłe przyjęcie i wspaniałą atmosferę.

Autorka: Joanna Wodecka

endorfina 130

endorfina 157

endorfina 200

endorfina 242


Nie masz uprawnień do dodawania komentarzy.

Copyright © 2017 Sylwetka.org. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.